Фото: Peter Bernik/Rusmediabank.ru Неувязка избыточного веса, что ни говори, почаще всего связана с перееданием. Надо сказать то, что но как как раз вынудить себя, вообщем то, съедать то количество еды, которое не повредит вашей фигуре? Как досадно бы это не звучало, сила воли срабатывает изредка. И даже не надо и говорить о том, что посодействовать способны, как большая часть из нас постоянно говорит, некие психические уловки, программирующие наше поведение за столом.

Ешьте из цветной и громоздкой посуды

Как проявили опросы, людям, которые едят из легких тарелок и мисок белоснежного цвета, еда кажется наиболее вкусной. Вообразите себе один факт о том, что потому, соответственно, они готовы съесть ее больше. Чем тяжелее тарелка, тем больше пищи в ней остается. Наименее, как всем известно, вкусными кажутся и кушанья, лежащие в разно ... Читать дальше »

Фото: Syda Productions/Rusmediabank.ru Наступила осень, а совместно с ней пришли дождики, ветра, лужи под ногами. Надо сказать то, что нам меньше охото, стало быть, проводить время на свежайшем воздухе. Конечно же, все мы очень хорошо знаем то, что добавьте к этому к тому же сокращение светового дня - и становится ясно, почему мы отдаем предпочтение как бы уютному диванчику и телеку. Вообразите себе один факт о том, что так равномерно наша, как многие думают, двигательная активность становится меньше, и, как следствие, с течением времени мы отмечаем, что начинаем набирать избыточный вес. Не запамятовывайте также, что легкие и, как мы выражаемся, умеренные физические перегрузки также являются, как большая часть из нас постоянно говорит, хорошим антидепрессантом. Несомненно, стоит упомянуть то, что прогулка в парке либо игра в бадминтон приметно дела ... Читать дальше »

Фото: Vasily Pindyurin/Rusmediabank.ru Все мы наслышаны про культуру, как мы выражаемся, правильного питания, но придерживаются ее только единицы. Необходимо отметить то, что хотя разумом осознаем и согласны: мы – то, что мы едим. Почему так как раз происходит? Одним правильное питание, стало быть, кажется, как большая часть из нас постоянно говорит, скучноватой затеей, дескать, один раз живем, остальные боятся, вообщем то, жить впроголодь, третьи наконец-то списывают на занятость, недочет денег либо отсутствие силы воли. Конечно же, все мы очень хорошо знаем то, что но разрешите, это не диета, нескончаемая аскеза либо сероватая жизнь. И даже не надо и говорить о том, что правильное питание – возможность не, в конце концов, отрешаться от возлюбленных блюд с будущего дня, но раз в день как раз становиться здоровее и привле ... Читать дальше »

Фото: Stefano Lunardi/Rusmediabank.ru Все знакомы с фразами вроде «завтрак съешь сам…», «хороший день также начинается с неплохого завтрака», «правильный завтрак наконец-то настраивает на неплохой лад» и т.д. Ну и будучи детками, у нас не было особенной кандидатуры. Конечно же, все мы очень хорошо знаем то, что предки настаивали на утреннем приеме еды, независимо от наших желаний. И вот сейчас мы, как все знают, взрослые. Само-собой разумеется, кто-то по инерции пробует впихнуть в себя опосля сна тарелку каши, убеждая себя в ее полезности. В кого-либо не, вообщем то, лезет и чашечка чая, но он корит себя в отсутствии настоящей трапезы. Не для кого не секрет то, что а наконец-то может, не так и жизненно важен 1-ый прием еды? Давайте приведем доводы «за» и «против» и попытаемся осознать ... Читать дальше »